“You can’t win a triathlon with a good swim, but you can lose it with a bad one.”

Mark Allen
  • Willst Du als Triathlet schnell, effizient und sicher schwimmen?
  • Alles abrufen können?
  • Dein persönliches Training wirksam gestalten?

Intensivkurs

 

An unserem W+F Schwimmwochenende lernst Du wie das funktionieren kann.

Angeboten wird:

  • Die Einführung in das schwimmspezifische Krafttraining, um Trainingszeit zugunsten des Laufens und Radfahrens einzusparen.

  • Eine optimale Planung des Schwimmtrainings für die Wettkampfphase.

  • Eine Analyse Deines Schwimmstils mit Hilfe einer Videoaufzeichnung und einer Besprechung der Aufzeichnungen auf einem Monitor

  • Ein Leistungstest Deiner Ausdauer- und Sprintfähigkeiten

Unser Schwimmtrainer Patrick Dirksmeier war lange Zeit aktiver Leistungsschwimmer und greift auf langjährige Erfahrungen im Schwimmtraining zurück. Als Sieger des Münster Citytriathlons kennt er die Herausforderungen im Wettkampf und kann Dir helfen Deine Ziele zu erreichen.

Dieser Intensivkurs wird an 2 Terminen im Bürgerbad in Handorf von 9 bis 15 Uhr angeboten

- Samstag den 26. Februar 2011

- Sonntag den 20. März 2011.

Die Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt.

Die Teilnahmekosten betragen 100 € pro Person, inkl. eines warmen Mittagessens und Getränken.

 

Anmeldungen bitte an Monika Schürmann, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Rückfragen auch gerne unter 0173/7018128

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Arne_Silvesterlauf_2010_copyBeim 22. Silvesterlauf gingen Läufer von W+F auf der 5 und der 10-km-Distanz an den Start.

Aufgrund der starken Schneefälle stand die Veranstaltung erst noch auf der Kippe, konnte aber doch gestartet werden. Die Strecke war aufgrund des vielen Schnees der letzten Tage fast eine Crosstrecke.

Auf der 5-km-Distanz gingen Bettina Stüllein und Kevin Linse an den Start. Bettina kam als achte Frau in einer Zeit von 23:16 Minuten ins Ziel (Platz 3 AK W35). Kevin benötigte 18:47 Minuten für die 5 km und kam auf den 14. Gesamtplatz bei den Herren (Platz 4 AK M35).

Arne Thomsen, Claudia Grüger, Tom Temming und Antje Strohmeier starteten über die 10-km-Distanz. Arne lief die Strecke in 42:30 Minuten und wurde Dritter in der AK M30. Claudia erzielte den ersten Platz in der AK W40 mit einer Zeit von 47:24 Minuten. Tom kam nach 56:51 Minuten (Platz 58 AK M40) und Antje nach 58:40 Minuten (Platz 14 AK W45) ins Ziel.

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Liebe Freunde des Saerbecker Triathlons,

die Schneemassen türmen sich vor den Türen, an Radfahren ist nicht ansatzweise zu denken, Laufen ist schwierig, und sogar das Schwimmen in den Hallenbädern könnte aufgrund der zunehmenden Schneelast auf den Dächern bald nicht mehr möglich sein.

Was hilft?

Natürlich der Gedanke an den nun schon 29. Saerbecker Triathlon am 3. Juli 2011.

Bis auf kleinere Änderungen der Radstrecke (Karte folgt) bleibt alles beim Alten. Wie jedes Jahr gibt die wieder die offene Wertung für Jedermann sowie die Starts für die Verbands- und Landesliga des NRWTV auf den klassischen Strecken.

Die Online-Anmeldung öffnet hier am 1. Januar 2011, auch bei erneutem Neuschnee.

Wer früh meldet, kann sich einmal lange auf ein wieder mit Hingabe organisierten Triathlon freuen und profitiert zudem von geringeren Anmeldegebühren.

Wir freuen uns auf frühe Meldungen und jetzt schon auf warmes Triathlonwetter.

Für das Orgateam,
Arne

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Haltern-SythenBeim 21. Cross-Duathlon in Haltern-Sythen gingen am Samstag vier Nachwuchstriathleten des Velodrom-Teams Wasser+Freizeit Münster bei Dauerregen an den Start.
André Poloczek (Jg. 1997) und Luca Hülsmann (Jg.  2000) bestritten beim Kinderduathlon die Distanzen 1 km laufen - 2,4 km Mountainbike fahren - 1 km laufen. André setzte sich von Anfang an an die Spitze und behielt diese Position bis zum Ende. Er bewältigte die morastigen, hügeligen und teilweise überschwemmten Strecken in einer Zeit von 18:32 Minuten. Luca wurde siebter der AK M10 mit einer Zeit von 23:16 Minuten.
Lisa Hülsmann und Ronja Reinhardt (beide Jg. 1996) wagten sich an die Distanzen 3,5 km laufen - 12 km Mountainbike fahren - 3,5 km laufen. Sie teilten sich ihre Kräfte gut ein, bei den fünf Radrunden durch den morastigen Wald mussten sie ihr Rad auf einer Teilstrecke sogar den Berg hochtragen, da der Regen den Hang fast unpassierbar machte. Lisa siegte in der AK W14 mit einer Zeit von 1:28:17, Ronja wurde zweite der AK W14 mit einer Zeit von 1:34:45.
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Neun Familien aus dem gesamten Bundesgebiet wurden vom Batterieexperten VARTA und der Deutschen Triathlon Union (DTU) für ein sportliches Triathlonwochenende in den Harz eingeladen. Ihre Begeisterung für Triathlon hatten die neun Familien bereits als Teilnehmer bei der sommerlichen VARTA TriEnergy Tour bewiesen, bei der sie das Sportwochenende im Harz gewonnen haben.
Beim VARTA TriEnergy Triathlon in Saerbeck hat Familie Schürmann gewonnen und Ende Oktober ein unvergessliches Wochenende in Hohe Geiss im Harz verbracht. Gastgeber vor Ort war die Gesellschaft für Erlebnispädagogik (GFE), die die Organisation und Ausgestaltung dieses außergewöhnlichen Wochenendes übernommen hat. Verschiedenste Aktivitäten wie Kennenlernspiele, eine Nachtwanderung und Ausflüge in den Wald rundeten das sportliche Programm mit Klettern, Laufen, Geschicklichkeitsparcours und Schwimmen ab.
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